כמה גרם שיבולת שועל יש בכוס ובכף?
כוס שיבולת שועל = 82 גרם
כוס מדידה (240 מ״ל) של שיבולת שועל שוקלת 82 גרם. כף (15 מ״ל) שוקלת 5.1 גרם, וכפית (5 מ״ל) 1.7 גרם. המקורות כאן לא אחידים, אז אם המתכון בגרמים, כדאי לשקול.
כוס שיבולת שועל = 82 גרם
לפי כוס מדידה של 240 מ״ל, כף של 15 מ״ל וכפית של 5 מ״ל, מחוקות.
שיבולת שועל: פתיתים.
- במידות ביתיות
- כוס
- גרם
- 82
- כוסות (240 מ״ל)
- 1
- כפות (15 מ״ל)
- 16
- כפיות (5 מ״ל)
- 48
- מ״ל
- 240
- כוסות אמריקאיות
- 1.01
טבלה: שיבולת שועל בכוסות, בכפות ובכפיות
| מידה | גרם |
|---|---|
| כוס | 82 גרם |
| ¾ כוס | 62 גרם |
| ⅔ כוס | 55 גרם |
| חצי כוס | 41 גרם |
| שליש כוס | 27 גרם |
| רבע כוס | 21 גרם |
| כף | 5.1 גרם |
| כפית | 1.7 גרם |
| כוס אמריקאית | 81 גרם |
כמה כוסות שיבולת שועל יש בגרמים
| גרם | במידות ביתיות | בכוסות |
|---|---|---|
| 50 גרם | ⅔ כוס פחות כף | 0.61 |
| 100 גרם | כוס ורבע פחות כפית וחצי | 1.22 |
| 200 גרם | 2 כוסות וחצי פחות כף | 2.43 |
| 250 גרם | 3 כוסות | 3.04 |
| 500 גרם | 6 כוסות | 6.09 |
| 1,000 גרם | 12 כוסות ורבע | 12.17 |
איך מודדים שיבולת שועל
ממלאים את הכוס בפתיתים ומיישרים, בלי לדחוס.
למה באתרים שונים כתובים מספרים שונים
USDA: 82 גרם לכוס ישראלית. King Arthur: 90. הטבלאות הישראליות כותבות 100 – הבדל של 20%, ולכן בשיבולת שועל כדאי במיוחד לשקול.
| מקור | מה נמדד | כוס (240 מ״ל) | כף | כפית | מול הערך שלנו |
|---|---|---|---|---|---|
| USDAהבסיס שלנו · FDC 173904 | Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry – 1 cup | 82 גרם | 5.1 גרם | 1.7 גרם | הבסיס |
| King Arthurמקור אפייה בינלאומי | Oats (old-fashioned or quick-cooking) – 1 cup | 90 גרם | 5.6 גרם | 1.9 גרם | +10% |
| mako אוכלטבלה ישראלית | טבלת המרות | 100 גרם | – | – | +22% |
| עוגיו.נטטבלה ישראלית | טבלת המרות | 100 גרם | – | – | +22% |
| שחר ואורןטבלה ישראלית | עבה; דקה (קוואקר): 85 | 90 גרם | – | – | +10% |
טיפים
- קמח שיבולת שועל (שיבולת שועל טחונה) הוא מצרך אחר. אל תמירו אותו לפי אותו מספר.
- לעוגיות שיבולת שועל פריכות יותר, קולים את הפתיתים 5 דקות בתנור לפני הערבוב.
שאלות נפוצות
כמה גרם שיבולת שועל יש בכוס?
82 גרם בכוס מדידה של 240 מ״ל. בכוס אמריקאית (236.6 מ״ל): 81 גרם.
כמה גרם שיבולת שועל יש בכף?
5.1 גרם בכף מדידה מחוקה (15 מ״ל), ו־1.7 גרם בכפית (5 מ״ל).
כמה כוסות שיבולת שועל יש ב־100 גרם?
100 גרם שיבולת שועל הם כוס ורבע פחות כפית וחצי (1.22 כוסות).
כמה כוסות שיבולת שועל יש בקילו?
קילו שיבולת שועל הוא 12 כוסות ורבע (12.2 כוסות).
למה באתרים אחרים כתוב מספר אחר?
USDA: 82 גרם לכוס ישראלית. King Arthur: 90. הטבלאות הישראליות כותבות 100 – הבדל של 20%, ולכן בשיבולת שועל כדאי במיוחד לשקול.
עוד המרות שיכולות לעזור
מקורות
- USDA: FoodData Central – SR Legacy (משקלים של מידות ביתיות)מאגר ציבורי (נחלת הכלל). ממנו לקחנו משקל של כוס, כף וכפית אמריקאיות לכל מצרך.
- King Arthur: Ingredient Weight Chartטבלת משקלים של מאפייה אמריקאית. הם ממלאים קמח בכף ומיישרים (120 גרם לכוס).
- mako אוכל: טבלת המרות – המרת מידות אפייה (חן שוקרון)
- עוגיו.נט: המרת מידות ומשקלות
- שחר ואורן: מחשבון מידות ומשקלים לבישוללא מצוין גודל הכוס. כוס מים = 250 גרם אצלם, אז בנוזלים לא השווינו.
כל המקורות נבדקו בספטמבר 2026. איך בחרנו בין מקורות שלא מסכימים: מקורות ושיטת החישוב.
המספרים והטקסט נבדקו לאחרונה ב־.