כמה גרם סולת יש בכוס ובכף?
כוס סולת = 169 גרם
כוס מדידה (240 מ״ל) של סולת שוקלת 169 גרם. כף (15 מ״ל) שוקלת 10.6 גרם, וכפית (5 מ״ל) 3.5 גרם. המקורות כאן לא אחידים, אז אם המתכון בגרמים, כדאי לשקול.
כוס סולת = 169 גרם
לפי כוס מדידה של 240 מ״ל, כף של 15 מ״ל וכפית של 5 מ״ל, מחוקות.
- במידות ביתיות
- כוס
- גרם
- 169
- כוסות (240 מ״ל)
- 1
- כפות (15 מ״ל)
- 16
- כפיות (5 מ״ל)
- 48
- מ״ל
- 240
- כוסות אמריקאיות
- 1.01
טבלה: סולת בכוסות, בכפות ובכפיות
| מידה | גרם |
|---|---|
| כוס | 169 גרם |
| ¾ כוס | 127 גרם |
| ⅔ כוס | 113 גרם |
| חצי כוס | 85 גרם |
| שליש כוס | 56 גרם |
| רבע כוס | 42 גרם |
| כף | 10.6 גרם |
| כפית | 3.5 גרם |
| כוס אמריקאית | 167 גרם |
כמה כוסות סולת יש בגרמים
| גרם | במידות ביתיות | בכוסות |
|---|---|---|
| 50 גרם | רבע כוס ועוד 2 כפיות | 0.3 |
| 100 גרם | חצי כוס ועוד כף וחצי | 0.59 |
| 200 גרם | כוס ורבע פחות כף | 1.18 |
| 250 גרם | כוס וחצי | 1.48 |
| 500 גרם | 3 כוסות | 2.95 |
| 1,000 גרם | 6 כוסות | 5.9 |
איך מודדים סולת
ממלאים את הכוס ומיישרים.
למה באתרים שונים כתובים מספרים שונים
עוגיו.נט כותבים 200 גרם לכוס, יותר מכל מקור אחר. USDA ו־King Arthur מסכימים על 165–170 גרם לכוס ישראלית.
| מקור | מה נמדד | כוס (240 מ״ל) | כף | כפית | מול הערך שלנו |
|---|---|---|---|---|---|
| USDAהבסיס שלנו · FDC 169715 | Semolina, enriched – 1 cup | 169 גרם | 10.6 גרם | 3.5 גרם | הבסיס |
| King Arthurמקור אפייה בינלאומי | Semolina Flour – 1 cup | 165 גרם | 10.3 גרם | 3.4 גרם | −2% |
| עוגיו.נטטבלה ישראלית | טבלת המרות | 200 גרם | 10 גרם | – | +18% |
| שחר ואורןטבלה ישראלית | סולת חיטה | 180 גרם | – | – | +6% |
טיפים
- סולת היא גרגרים גסים של חיטה קשה, ולכן כוס סולת כבדה בהרבה מכוס קמח.
- בעוגות סולת עם סירופ, כמו בסבוסה, היחס בין הסולת לנוזלים קובע את המרקם. שם כדאי לשקול.
שאלות נפוצות
כמה גרם סולת יש בכוס?
169 גרם בכוס מדידה של 240 מ״ל. בכוס אמריקאית (236.6 מ״ל): 167 גרם.
כמה גרם סולת יש בכף?
10.6 גרם בכף מדידה מחוקה (15 מ״ל), ו־3.5 גרם בכפית (5 מ״ל).
כמה כוסות סולת יש ב־100 גרם?
100 גרם סולת הם חצי כוס ועוד כף וחצי (0.59 כוסות).
כמה כוסות סולת יש בקילו?
קילו סולת הוא 6 כוסות (5.9 כוסות).
למה באתרים אחרים כתוב מספר אחר?
עוגיו.נט כותבים 200 גרם לכוס, יותר מכל מקור אחר. USDA ו־King Arthur מסכימים על 165–170 גרם לכוס ישראלית.
עוד המרות שיכולות לעזור
מקורות
- USDA: FoodData Central – SR Legacy (משקלים של מידות ביתיות)מאגר ציבורי (נחלת הכלל). ממנו לקחנו משקל של כוס, כף וכפית אמריקאיות לכל מצרך.
- King Arthur: Ingredient Weight Chartטבלת משקלים של מאפייה אמריקאית. הם ממלאים קמח בכף ומיישרים (120 גרם לכוס).
- עוגיו.נט: המרת מידות ומשקלות
- שחר ואורן: מחשבון מידות ומשקלים לבישוללא מצוין גודל הכוס. כוס מים = 250 גרם אצלם, אז בנוזלים לא השווינו.
כל המקורות נבדקו בספטמבר 2026. איך בחרנו בין מקורות שלא מסכימים: מקורות ושיטת החישוב.
המספרים והטקסט נבדקו לאחרונה ב־.