כמה גרם יוגורט יש בכוס ובכף?
כוס יוגורט = 249 גרם
כוס מדידה (240 מ״ל) של יוגורט שוקלת 249 גרם. כף (15 מ״ל) שוקלת 15.5 גרם, וכפית (5 מ״ל) 5.2 גרם.
המקורות מסכימים
כוס יוגורט = 249 גרם
לפי כוס מדידה של 240 מ״ל, כף של 15 מ״ל וכפית של 5 מ״ל, מחוקות.
- במידות ביתיות
- כוס
- גרם
- 249
- כוסות (240 מ״ל)
- 1
- כפות (15 מ״ל)
- 16
- כפיות (5 מ״ל)
- 48
- מ״ל
- 240
- כוסות אמריקאיות
- 1.01
טבלה: יוגורט בכוסות, בכפות ובכפיות
| מידה | גרם |
|---|---|
| כוס | 249 גרם |
| ¾ כוס | 186 גרם |
| ⅔ כוס | 166 גרם |
| חצי כוס | 124 גרם |
| שליש כוס | 83 גרם |
| רבע כוס | 62 גרם |
| כף | 15.5 גרם |
| כפית | 5.2 גרם |
| כוס אמריקאית | 245 גרם |
כמה כוסות יוגורט יש בגרמים
| גרם | במידות ביתיות | בכוסות |
|---|---|---|
| 50 גרם | 3 כפות ועוד חצי כפית | 0.2 |
| 100 גרם | 6 כפות וחצי | 0.4 |
| 200 גרם | ¾ כוס ועוד כף | 0.8 |
| 250 גרם | כוס | 1.01 |
| 500 גרם | 2 כוסות | 2.01 |
| 1,000 גרם | 4 כוסות | 4.02 |
אריזות נפוצות
| אריזה | כמות | במידות ביתיות |
|---|---|---|
| גביע יוגורט או לבן | 200 מ״ל (207 גרם) | ¾ כוס ועוד כף וחצי |
איך מודדים יוגורט
ממלאים את הכוס ומיישרים עם מרית.
למה באתרים שונים כתובים מספרים שונים
יוגורט כבד ממים בכ־4%: כוס של 240 מ״ל שוקלת כ־249 גרם.
| מקור | מה נמדד | כוס (240 מ״ל) | כף | כפית | מול הערך שלנו |
|---|---|---|---|---|---|
| USDAהבסיס שלנו · FDC 171284 | Yogurt, plain, whole milk – 1 cup (8 fl oz) | 249 גרם | 15.5 גרם | 5.2 גרם | הבסיס |
| King Arthurמקור אפייה בינלאומי | Yogurt – 1 cup | 230 גרם | 14.4 גרם | 4.8 גרם | −7% |
| קרין גורןטבלה ישראלית | גביע לבן / יוגורט = 200 מ״ל | – | – | – | – |
| עוגיו.נטטבלה ישראלית | מיכל יוגורט = 200 מ״ל | – | – | – | – |
טיפים
- גביע יוגורט או לבן של 200 מ״ל הוא קצת פחות מכוס.
- יוגורט יווני (מסונן) הוא מצרך אחר: יש בו פחות נוזל, והוא לא תמיד מחליף יוגורט רגיל 1:1.
שאלות נפוצות
כמה גרם יוגורט יש בכוס?
249 גרם בכוס מדידה של 240 מ״ל. בכוס אמריקאית (236.6 מ״ל): 245 גרם.
כמה גרם יוגורט יש בכף?
15.5 גרם בכף מדידה מחוקה (15 מ״ל), ו־5.2 גרם בכפית (5 מ״ל).
כמה כוסות יוגורט יש ב־100 גרם?
100 גרם יוגורט הם 6 כפות וחצי (0.4 כוסות).
כמה כוסות יוגורט יש בקילו?
קילו יוגורט הוא 4 כוסות (4 כוסות).
גביע יוגורט או לבן (200 מ״ל) זה כמה כוסות?
¾ כוס ועוד כף וחצי.
עוד המרות שיכולות לעזור
מקורות
- USDA: FoodData Central – SR Legacy (משקלים של מידות ביתיות)מאגר ציבורי (נחלת הכלל). ממנו לקחנו משקל של כוס, כף וכפית אמריקאיות לכל מצרך.
- King Arthur: Ingredient Weight Chartטבלת משקלים של מאפייה אמריקאית. הם ממלאים קמח בכף ומיישרים (120 גרם לכוס).
- קרין גורן: המרת מידות ומשקלות
- עוגיו.נט: המרת מידות ומשקלות
כל המקורות נבדקו בספטמבר 2026. איך בחרנו בין מקורות שלא מסכימים: מקורות ושיטת החישוב.
המספרים והטקסט נבדקו לאחרונה ב־.